Vanaf 9 september begint een wekelijkse meditatiecursus op de donderdagavond.

Over de voordelen van mediteren is al een hoop geschreven.
Hier een samenvatting van verschillende onderzoeken die zijn gedaan naar de fysieke en mentale voordelen:

Van mediteren worden we niet alleen ontspannen en rustig maar tegelijkertijd alerter en helderder van geest. Het is mentale conditietraining waarbij we ons ook trainen in vaardigheden als oplettendheid, zelfbewustzijn, zelfobservatie en concentratie, De effecten daarvan zijn enorm: de alertheid, creativiteit en intelligentie nemen toe, de sociale vaardigheden en het focusvermogen verbeteren, het tolerantieniveau wordt hoger, mentale weerbaarheid groter en angsten, onrust,- en stressgevoelens nemen af, het zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde groeien, verslavingen worden beter beheersbaar en het algemene gevoel van welzijn en geluk neemt toe.
De belangrijkste effecten van meditatie of het fysieke vlak zijn: een betere gezondheid, minder stressklachten, een grotere energie, meer vitaliteit, een verbeterde maag,- en darmfunctie, een lagere bloeddruk, spierspanning en hartslag, vermindering van pijnklachten, een intensievere beleving van zintuigelijke prikkels en last but nog least hebben mensen die mediteren een goede nachtrust en slapen ze makkelijker in.